Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Vücut geliştirmede her gün spor yapılmadığını biliyorum, haftada 3 ila 5 gün arası yapıyorlar lakin ben hipertrofi antrenmanı yapmayacağım, kondisyon ve güç antrenmanları yapacağım. Evde calisthenics ve kardiyo yapacağım. Kilo olarak eksiğim ya da artım yok. Yaşım sene olarak 16 boyum 172 falan...