Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Uyku düzeniniz bozulmuştur. Benim de eskiden saat 11 olunca uykum gelirdi, şimdi yatağa 12-01.00 gibi yatmama rağmen yarım saatte zar zor uyuyorum. Uyumak istediğiniz saati belirleyin her gece o saatte uyumaya çalışın. Gün içinde hareketsiz kalmayın enerjinizi bolca harcayın ki bedeniniz...