Boyunu sen uzatamazsın, kendiliğinden uzar. 20'li yaşlara kadar devam eder ufak ufak genelde.
O yaşta abartılı bir kas yapman doğru olmayacaktır. Daha omuz yapın ve göğüs kafesin buna uygun şekilde gelişmemiştir. Sadece formunu korumak adına birtakım egzersizler yapabilirsin gün içinde.