Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Haftada 2 kere yapmak yeterlidir. Unutkanlık mastürbasyondan değil, günün çoğu zamanını mastürbasyon için ayırmaktan kaynaklıdır.
Hiç yapmamak da kötüdür. 40. günden sonra rüyalanmalar görülebilir.
Gülücük atan seviyesizler var, onun dışında istersen NoFap başlayabilirsin.
NoFap, o malum işi yapmamak demek. 90 gün boyunca yapmazsan dopamin reseptörlerini toparlarsın bu da zihinsel sağlığını olumlu etkiler. Bence hiç beklemeden başla.