Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evde makinede patlatılandan mı? Yağsız ve tuzsuz ise yiyebilirsin. Kalorisi bayağı düşük. Hatta seni doyuruyorsa ara öğünlerde bile yiyebilirsin. Seviyorsa yesin, ben severim mesela. Kalorisi aşırı düşük, 1 büyük ve derin tabak 50 kalori civarı.

@GoktuKaya küçük yaşta zararlı olabiliyor, genelde çocuklar keramet tozda sanıp su gibi içiyor. Sonra zehirlenmeye kadar yolu var.

Zaten öylesi doğru, protein tozu kullanmadıkça proteinden zarar gelmez. İlle de toz kullacaksan spora ara vermeden 28 yaşına kadar beklemelisin.

Ağırlığı artırabilir ama yememesi yanlış, sağlıklı kilo alırsa sıkıntı olmaz.

Pekmez içmeni tavsiye ederim, çikolata enerji verse de daha hızlı acıkmana sebep olur.

Kol arkasında olabilir, arka kol çalışarak önleyebilirsin.

@DarkJester bana kalırsa saat 6'da bitirmeli. Mümkün değilse de en erken yiyebildiğin saate ye. Bir de şöyle bir sistem var; son öğününle ertesi günkü ilk öğünün arasında 15 saat olursa müthiş olur. Mesela 9'da yediysen ertesi gün 12 veya 13'te yiyorsun. Eğer akşam yemeği saatini geri...

Bu, işi karıştırdı. Yoğurt yenilebilir ama meyve tavsiye etmiyorum. Bu da sıkıntı, mümkün olduğunca erken yiyip bitirmelisin.