Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: 333657
- Uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum
En verimsiz vakitlerde uyuyorsun, gayet normal. -
Uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum
Uyuduğun saat de önemli. Gece en verim alınan saatler 11 ile 3 arasıdır. Öğlen uyuduğun uyku gece uykusundan da daha değerlidir. Gece 3-4 saat uyup öğlen 2 saat uyursan çok zinde olursun. Olay kaç saat uyuduğunda değil verimli uyku saatlerinde bitiyor.