Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Türk kahvesi öneririm. Su yerine sütle yaparsanız çok acı olmaz.
Porsiyondan ziyade şekerle mücadele etmelisiniz.
Yemekten sonra günde 1 saat yürüyüşü de ihmal etmeyiniz Sabırlar ve başarılar dilerim.
İlk ve en mühimi şekeri bırakmak.
Şeker krizine dayanmak ve sabretmek.
Şeker yoksunluğunu yenince yavaş yavaş porsiyonları da azaltıp yürüyüşü artırınca faydasını görebilirsiniz.
Onun dışında Endokrin'e gidip danışabilirsiniz.
