Hocam, ön kol sırt güzel göğüs arka kol güzel de hocam. Bacak ile omuz çok sıkıcı ne yapabilirim bunun için?
Hocam bacağa giriyorum leg pressteyim hocam hiç yapasım gelmiyor omuzda da sıkıntı yok. Bugün bacak günümdü normalde ön omuzum ağrıyordu bahane ederek ön kol sırt girdim. Siz bacak...