Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam 5 dakika plank durabiliyorum.

Arkadaşlar Yaşım 13. Boyum 1.78-1.80 Ayakkabı numaram 44. Kilo 60. Arkadaşlar günde 2 saat düzenli koşuyorum ve ekstradan 1 buçuk saat futbol oynuyorum. 8 aydır basen kası çalışıyorum basenlerim çok sağlam ve çok kalın oldu. Asıl sorum şu ben 100-250 mekik rahat bir şekilde çekebilirken 5 tane...