Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Ali Güngör
- İdeal Kilo konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
İdeal Kilo
Arada bilgisayarın başından kalkıp bir derin nefes alacaksın, sonra biraz ısınmak için yürüyüp şınav, mekik çekecek, temel egzersiz yapacaksın. Akşam yemeklerinde az yiyeceksin, gece atıştırması hiç yapmayacaksın.- Ali Güngör
- Mesaj #6
- Forum: Konu Dışı