Birkaç kendim uyguladığım ve idare ettiğim bilgileri aktarayım bari ;
-Gündüz vakti ise kapıları/camları kapatın ve Perdeleri çekin.Sıcak hava girmesini engelleyecektir.
-Mümkünse bilgisayar,televizyon vb. aletler kullanmayın.Odanızı/bulunduğunuz ortamı çok fazla ısıtır.
-Olabilidiğince terli...