Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Random bi program hiç bir şekilde verim alınamaz, bench press ve squat gibi hareketleri sona atmak yanlıştır. Benim önerim böyle programlar yerine AĞIRSAĞLAM full body programlarına bakmandır.
