Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Aynen öyle. Büyük ihtimal uzun aralar verip sürekli başa sarıyordur.

Aynen öyle. Spora başladığımda benche başladığım zaman boş barı zor kaldırıyordum oradaki 6 yıldır spor yapan abi 60 kilo bench atabiliyordu. Aradan bir yıl geçti o abi hala gelip 60 kilo benchini atıp gidiyor:)

Attığınız videoda çalışma hacminizi değiştirmenizi istiyor her gün. Çünkü mantık olarak zaten bugün chest press machine attın diyelim orada eğer kendini yorduysan yarın o makinede aynı kilo ve aynı tekrarı atman pek muhtemel değil ve önünde daha 3 gün o kası yormak olacak. Ayrıca merkezi sinir...