Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Bora Dere

    13 yaşında günde kaç gram protein almalıyım?

    Öncelikle şunu söyleyeyim, badem gibi yemişlerin kalorisi de yüksektir çoğunlukla. Eğer amacınız kilo almak değilse çok tüketmemenizi öneririm. Alınması gereken protein miktarı kütleniz ile ilgili. Kilogram cinsinden kütlenizi 1.5 ile çarparak günlük almanız gereken ortalama protein miktarını...
Geri
Yukarı