Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Merhaba arkadaşlar. Spor salonuna gidiyorum ve protein tozu kullanmıyorum. Boyum 181 cm ve kilom 81. Günlük protein ihtiyacım ne kadar? Beslenme kas gelişimim açısından önemli olduğu için hangi besinleri tercih etmeliyim. Yalnız yağ yakarak kas geliştiriyorum. Günde bana 5 tane yumurta yemem...