Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Webtekno'nun olduğu yerde boşa harcanan vakitten başka bir şey yoktur. Uyku önemli, hücre yenilenmesi ve dinlemenin en keyifli yolu. Uykusuz kalmanızı önermiyorum, ileride sağlık problemleri yaşarsınız yüksek ihtimalle böyle devam ederseniz.

ASMR gibi saçma sapan fantazilerle uykuya dalanın aklından şüphe ederim. Bir şey daha söylerdim de neyse. Hastanelerin uyku poliklinikleri var, o bölüme giderek de bilgi alınabilir.

Hap ile değil de farklı yöntemler ile uykuya dalmaya çalışın. Piyano sesi, yavaş ritimli müzikler, okyanus sesi dinleyin. İki saatten uzun filmler izlemeyi deneyin ve türü dram olsun. Gayet sakin ve sıkıcı bir havası olsun. Kafeinli içecekleri bırakın. Papatya, elma, melisa çayı içmeyi deneyin...