Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Full body de bir antrenman çeşidi ve düzgün bir fullbody antrenman çok iyi sonuçlar verebilir.

Kaloriyi 1700-1800'e çıkarabilirsiniz. Yağ yakmak için kalori açığı ve karbonhidrat kısılması gerekir. Yağ yakmak istiyorsanız proteini arttırıp karbonhidratı biraz kısabilirsiniz. Split için 5 günlük programı Push, Pull, Legs, Rest, Upper, Lower şeklinde isteyebilirsiniz hocanızdan. Bence bu...