Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ağa o bayağı zor ama uğraşırsan tabii ki de yapılabilir olabildiğince yürü hareket et sıvı tüket katı tüketmekten sakın acıktıkca ye glutenli yiyecek tüketme fazla uyuma ayrıca namaz hareketleri yapmakta yardımcı olabilir ben 2 aydır namaza başaldım vallahi incelmeye başladım :D

Ben günde 25 km yürüyordum sebzeyle besleniyordum 1.5 ayda 2 kilo verdim.

Usta 4 günde zaten kilo verilemez:DD kendini sakın üzme uzun ve sabırlı bir iş eminim ki başarırsın 4-5 günde kilo veren insanlara bakıp kendini üzme o hız metobolizma hızı, çalışma oranına göre değişir.