Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Rahatsız eden düşünceleri o anlığına bastırmak için yaptığın hareket veya tekrar eden davranışları mesela bir zaman belirle ve bu sefer yapma. Bırak bu sefer bakma, yıkama, kontrol etme, dokunma vs. ara ara kendini maruz bırak. Bu obsesyon yaratan düşünce karşısında eyleme geçme ve izle bakalım...