Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kanka sporu kaçırmıyıcaksan ve kardiyoyu 30dk ve üzeri yapıcaksan istediğini ye. Yediklerini yakarsın ama direk bir yağ yakma bekleme yani 1 ayda 2kilo falan verirsin anca oda spor günlerini kaçırmazsan.
Diyorsanki ben 1 ayda bir anda kilo vermek istiyorum o zaman beslenme programını seni...
Kanka amacın sadece yağ yakmak ise spora git ve yürü sadece onun dışı beslenmene dikkat et yani ekmek / hamur ürünleri yeme daha geç acıktıran Yumurta&Yulaf tarzı şeyleri tercih et.
Hem yağ yakmak hemde kas istiyorsan spor salonuna git antremanını yap antremandan sonra kardiyo yap veya daha...
