Belli aralıklarla 3 aylık fitness üyeliği alıyorum ve spordaki performansım gerçekten sağlam ve kendimin %100'ümü verdiğim bir uğraş oluyor ve dediğin gibi full body yapıyorum fakat beslenme konusunda hiç önem vermiyorum ve bu yüzden gelişme katedemiyorum. Oraya bunu yazmamda ki temel sebep bu...