Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sizde sarkma olmaz muhtemelen, sonuçta futbol gibi sporlara başlayacaksınız. 55 kilolara kadar düşün, düştükten sonra ise hareket ve protein alımını arttırın. Az bir miktarda ekmek yiyin, 1-2 dilim kadar (günde). Geri 60 kiloya yağ yerine kas ile çıkmış olursunuz.

Sarkma, hareketsiz verilen her kiloda olur. Dediğiniz gibi dış taraftan herhangi göze batan bir sarkma olmaz sadece kişinin kendisi bilir, bende şimdiden söylemek istedim sonradan "Azda olsa sarkma var bir şey olur mu?" şeklinde konular açılmasın diye.

Ekmek ve bol karbonhidratlı ürünlerden uzak dur. Protein ve vitamin açısından zengin gıdalarla beslen ve yürüyüş gibi tüm vücudunu çalıştıracak hareketlerde bulun, yoksa sarkma olur.