Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evet hocam. Bu hareketler başlangıç için uygundur.

Hocam 2 aydır Fitness'a düzenli bir şekilde başladım. Hafta içleri her gün spora gidiyorum. Ve şu 2 ay içerisinde 10 Kiloya yakın bir kilo verdim. Tabii ki de beslenmeme dikkat ederek. 5 Günün 2 günün de göğüs çalışıyordum genellikle. Yaptığım göğüs hareketleri ; Bench Press Flat Bench Dumbbell...