Vücudun su kaybediyorsa 5 litre içilebilir. Bazıları sanki 5 litre zorunluymuş ve bitirmezlerse öleceklermiş gibi hedef koyuyorlar kendilerine. Zorla kendilerine su içiriyorlar. Bu zararlı olabilir işte. Zaten sen su ihtiyacın olduğunda hissediyorsun, o zaman içeceksin.