Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

45 günde 10 kilo verirsin ama 5kgsi ödem olur muhtelemen. 10bin adımla falan olacak iş değil. Bu iş sağlıklı besleniyorum demekle de olmuyor maalesef. Boy kilo endeksini alıp bazal metabolizmanı öğrenip onun kadar kalori alman lazım. Sonra cardio, yürüyüş, spor ile biraz daha enerji harcayıp...