Kendinize sürekli meşguliyet bulmanız lazım yani sigarayı içme vaktinizin olmaması adına.Yukarıda arkadaşlarında dediği gibi kriz anlarında ne yapacaksınız bunları önceden belirlemelisiniz.Ve sigarayı neden içiyorsunuz bunu kendinize açıklayıp kafanızda bitirip hayatınıza devam edebilirsiniz.