Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

karşılayamadığımda whey içiyorum günlük 5gr creatin alıp 1 ay kullanıp 15 gün 2gr düşürsem nasıl olur sizce? 2 gramda almazdım da kullandığım wheyde var(Hardline 3 Matrix)

tamam ben seni dinleyeyim günlük protein ihtiyacımı almadan sporumu yapayım :D ihtiyacımı alabilsem kullanmam zaten Whey

Okul hayatından dolayı beslenebildiğimi mi sanıyorsun sabah neredeyse kahvaltı yapamıyorum okuldan çıkınca spora gidiyorum bir akşam ve bir öğle vakti zamanım var yemek için. Bende biliyorum ev yemeğininde yeterli olduğunu ama yiyemediğim için Whey tercih ediyorum günlük protein ihtiyacımı...

Hardline protein tozu kullanıyorum ama acaba gerçekten her ölçek aldığımda 2 gram creatin alıyormuyum meraklıyım bende

Hocam benim konuma yorum atmazsan sevinirim gülünecek bişey varmış gibi gülmüşsün güçlenmek için büyümeyi mi beklemek gerekiyor? Ve whey protein ne zararı var? Creatin normal kullanımında ne zararı var? Bir faydalarına bak bir zararlarına sonra konuş

16 yaşındayım 1.68 boylarındayım 72 kiloyum biraz göbekliyim vücuduma göre 3 ay fitness geçmişim var itiş çekiş programına yeni geçtim sayılır haftada 5 gün gidiyorum

Kullandığım whey proteinde 2gram creatin var. Günde 2 kez whey protein kullanıyorum. Ek olarak spordan önce 5gr creatin alsam zararlı olur mu? Fitness anlayanlar yeşillendirirse sevinirim.