Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kalori açığı oluştururken beslenmeni de protein ağırlıklı yaparsan kilo verirken ağırlıklı olarak yağlarından vermiş olursun. Kardio yapmayı ihmal etme. Örnek verecek olursam koşu bandında kardio yaparken 1dk yürüyüş 1 dk koşu şeklinde yaparsan daha fazla fayda göreceksin. Ağırlık antrenmanın...