Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Haziran başında spor salonuna gideceğim. Kendi başıma kilo verdim daha önce şimdi kas kütlesi yapmak istiyorum. Günlük ne kadar protein almam gerekiyor? Örnek 140 gr kırmızı et tuketsem yeterli mi ya da yeterliyse ne şekilde tuketmem gerekiyor? Yeterli değilse ne kadar ne şekilde ne kadar sürede...
