Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Peki sizce tekrar sorayım haftda 4 gün Full body geri kalanı dinlenme uygun mudur?

Hocam yani kas kaybı vesaire konusunda 4 günü geçmediğim sürece sorun olmaz değil mi bir de 4 günün hepsinde Full body çalışayım diyorum gelişimimde bir sorun olur mu?

Tamamdır o zaman haftada 4 gün kas 3 gün cardio uygun mudur sizce. Teşekkürler yorumunuz için Peki haftada 4 gün yapıp hepsinde Full body çalışmak mantıklı mı sizce.

1 ay içinde maksimum verimi almak için her gün gidiyim diyordum pump durumuna göre derken neyi kastettiniz tam olarak?

Merhaba pazartesi günü kilo vermek amacıyla spor salonuna gitmeye başlayacağım ve aklımda birkaç soru var bilgili kişiler cevaplarsa çok mutlu olurum. Öncelikle kendimden bahsedeyim 16 yaşında 180 87 kilo civarındayım ve hayatımda ilk defa kilo vermeye çok gazlıyım duygusal birkaç acı olaydan...