Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evde yağ yakabilirsiniz hocam rahatlıkla ağırlık egzersizi gerekli mi evet gerekli ancak illa 30 kilo dumbell kaldırmanıza gerek yok evde şınav mekik chin up, gibi hareketlerle bunları da halledebilirsiniz kas gruplarınızın çoğunu evde çalıştırabilirsiniz. Diyetinizde protein içermeli...

Neden mantıklı olmasın spor salonuna gitsenizde farklı bir şey yapmayacaksınız hit kardiyo seansı crunch seansı falanda filanda ne gerek var hocam aynı şeyleri evde ve dışarıda yapabilirsiniz düşük kalori bol su bol hareket kilo vermenin sırrı budur.