Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Mutfak tartısı alacaksınız hocam. Yediğinizi tartacaksınız. İnternetten de yediğiniz şeyin 100 gramlık kalorisini öğreneceksiniz (paketli ürünlerin arkasında da yazar) kendi yediğiniz gramajla hesaplarsınız üç aşağı beş yukarı bir fikriniz olur. Bir sayı belirleyin (örneğin 1700 kalori) bir ay...

Harcayabildiğiniz kaloriden çok kalori alırsanız kilo alırsınız. Günde kaç defa veya hangi saatlerde yediğiniz bir şeyi değiştirmez. 700 kalori sahurda da 700'dür kahvaltıda da.