Sigara içtiğin durum ve zamanları kontrol et, örnek yemekten sonra, örnek kahve ile v.b
O zamanlarda sigara içmemek için, elini oyalamak için bir yol bulabilirsin. 1-2 hafta kadar nikotin yoksunluğu, eğer bünyen bağımlıysa, sinirlerini yoracak şekilde seni zorlayabilir. Sonra bırakırsın.
Sigara...