Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yağsız şekilde 3-4 ayda o kilolarla çıkmanız zor. Gainer kullanıyorsanız zaten içinde şeker vardır başka türlü o kaloriyi alamazsınız. Tavsiyem kalori shakelerdir en az yağlanacak şekilde o kilolara çıkabilirsiniz. Yeni başladıysanız alıcağınız kilonun en fazla 2-3 KG'si kas olacaktır.
