Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Uykusuz kalmana gerek olmadan akşam yatağa erken girip eline hiçbir şey almadan uyumaya çalışırsan 1 saat içinde zaten uyursun ciddi bir hastalığın falan yoksa. Ortamın karanlık olması, gürültüsüz olması ve serin olması önemli. Her akşam tekrar ettikten sonra zaten o saatler yaklaşınca uykun...