Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam tabii ki programdan programa, hedeften hedefe değişiyor. O yüzden kesin yargıdan uzak şu yetmez bu yetmez deyip farklı yönlendirmemek lazım.

Hocam dediklerimden nasıl bir şey çıkardınız bilmiyorum ama söylediklerimi farklı şekilde tekrar yazmışsınız. Herkes günde 2 saat 3 saat müsait olamıyor. 90 dakika gayet yeterli. Yaylana yaylana +90 dakika yapılan idmana bir hareket, bir set eksik yapmayı tercih ederim.

@fatihylmzz dislike sebebi nedir hocam? Bol bol doldurma bilgi vermedik diye mi?

Selamlar hocam. Bence anlayışınıza bağlı biraz. Kendinizi vererek dolu dolu 90 dakika geçirdiğiniz ve sonrasında bolca dinlediğiniz bir program (güzel de beslenme ile) çok geliştirir. Uyku ve beslenme her şeyden önemli hocam aman, antrenmana odaklanıp ihmal etmeyin.