Benim boyum Eylül-Ekim'de 1.60 cm idi. Daha sonra sadece yumurta vb. sağlıklı şeyler yemeye başladım. 2 tabak yediğim yemeklerden 1 tabak yemeye başladım. 68 kg'dan 66'ya düştüm 1 ay da. Her gün 40-60 dk yürüyüş yaptım. Boyum 1-2 ayda 2-2,5 cm artmıştı. Aynı şekilde yapsam zararlı olur mu? Yoksa...