Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Egefittnes da iyidir ama Ağırsağlamın videoları sana daha çok yardımcı olacaktır
Dediğim gibi yağ oranın düşükse karın hareketleriyle çabuk çıkartırsın karın kasını ama sana şunu söylüyüm bu spor sadece karın ve koldan ibaret değil.
Sıfır ekipmanla bunu yapabilrisin. Düzenli olarak yaparsan ve eğer yağ oranında düşük ise güzel bir gelişim elde edersin
Beslenmenede dikkat etmelisin YouTube'dan biraz araştırırsan zaten olayı kaparsın
