Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Amacım hafif yağ yakmak.

İyi sosyaller. Kilomu korumak amaçlı hemen hemen neredeyse her gün böyle besleniyorum. Her gün 1 saat yürüyüş veya bisiklet akşam üzeri de 30 veya 45 dakika civarı eliptik çalışıyorum. Öğünler eksik mi veya yaptığım yanlış bir şeyler varsa ne önerirsiniz teşekkür ederim.