Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ben hep yatmadan önce shake içip öyle yatıyordum hata yapıyormuşum demek ki.

Hem düzenli olarak yesem hem de shake yapsam yanında faydalı olur mu mesela öğlen akşam ve bir de gece yatmadan önce tüketsem.

Pekiya hocam bu pirinç ununu kullanırken kaç paket kullanmalıyız tek yeterli mi ve içine neler ekliyebilirim.

Hocam merhaba benim boyum 1.83 civarı daha da uzamışımdır belki fakat kilo alamıyorum spora başladım bir yandan sizin orada yazdığınız shake tarifini de her zaman yapıyordum bir zaman kilo almaya başladım araya ramazan girince almayı bıraktım eski çaba kalmadı nedense 80 kilo civarı bir şey...