Hocam size önerim hayatınızı belirli bir programa koyup, kesinlikle o programa sıkı sıkı bağlanmanızdır. Mesela yukarıdaki arkadaşların dediği gibi spora gidin, sonra başka bir aktiviteye, mümkünse bir işe gidin. Mesela nasıl KPSS'ye çalışanlar kendini eve kapatıp telefon, internet tv'den...