Sporun endorphin ve serotonin salgısını arttırdığı ve ruhsal sağlığa iyi geldiği kanıtlanmış bir şey. Ve evet tüm yaşam tarzını değiştirmek sırf iyi vücudum olsun diye yapılacak bir şey değil ordaki amaç daha sağlıklı bir hayata geçmek zaten. Herkesin yapabileceğine de inanmıyorum mesela sizin...