Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Birkaç yerde okumuştum tabii ne kadar doğru bilemem 18 yaşından önce omurgaya yük bindiren hareketler yapmayın diye yine de fazla yük bindirme derim Squat, deadlift gibi.
