Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

:D

Doğrudur daha önce kilo almaya çalışmadım ama ben de evde olabileceğini düşünüyorum.

Katılıyorum ama yine de bir günlüğüne de olsa spor salonunu denesen daha iyi olur bence. Babam beni göndermemek için direniyordu şimdi kendisi uzattırmak istiyor. Ben de zevkle gidiyorum. 2 ay oldu 7 kilo verdim.

Dostum işi biliyorsan evde de yapabilirsin.

Kilo alacaksan da karbonhidrat ağırlıklı ve kas için de protein de tüketmek gerekiyor. Sadece yağ olsa da olur amaç vücudumun şişmesini istiyorum dersen abur cubur ye ama aşırı sağlıksız olduğu için yapmasan daha iyi olur. Alman gereken günlük kalori miktarına bence bir diyetisyene giderek sor...

Bence evde de yapılabilir ama yaptığın hareketleri bilmen gerekiyor. Hangi hareket nasıl yapılır vs gibisinden.

Hocam benzer düşüncülere ben de sahiptim. Babam da bana ordakilerle fazla muhattap olma vs diyorlardı. Emin ol öyle bir ortam yok. Herkes normal ve düzgün davranıyor. Biraz da yaşadığım şehirle de alakası olabilir ama bence bir gün salon sahibiyle konuşup bir günlüğüne denemek istediğini söyle...

Ben spor salonuna gidiyorum daha kimseye merhaba demişliğim yok. (Daha önceden tanıdığım arkadaşlar dışında) En fazla muhabbet kaç setin kaldı ya da ağırlıkları kullanıyor musun oluyor. Ayrıca spor dediğin şey nedir ? Aletlerle yapılacak hareketler var evde yapılabilecek olanlar var.