Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hocam yağ oranınızı hesaplayın sonra 90 günde günlük ne kadar kalori açığı vermeniz gerektiğini hesaplayın. Gerisi beslenme ve egzersiz düzeninize bağlı.
