İlk önce bilimsel dayanağı olmayan saçma sapan söylemlerden uzak durmakla başlayın ve sizin gibi düşünenleri de düzeltin.
Kilo almak ve sağlıklı olmak istiyorsan sağlıklı besleneceksin, düzenli spor yapacaksın ve iyi uyuyacaksın.
Bu arada zeytinyağı içmeye devam et, hatta su bardağı veya...