Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
hocam ben bu 1 senede bu kadar kavradım :D 1 sene içinde istediğim vucuda ulaştım sayılır. bi 4 ayım var. ben ne youtuber izlerim nede tavsiye dinlerim. kimseyde bişey sormadan sadece hareketleri öğrenerek ve 5 öğün yemek yiyerek kilo verdim başkalarınada kilo aldırdım. supplementler boş iş...
makrolar ıvır zıvırlar bu arkadaş için geçerli değil. mrs olimpia olmucak dimi ? ayrıca karbonhidrat ve yağ almazsa bu arkadaş nasıl ağırlık arttırıcak ve gelişim sağlayacak ? yağsız olmaz bu iş. yağ yakma işini yaza girmeden zaten kendi yapacak. kışın bulk yazın def. arkadaş salona girince...
Boyun ve kilon normal bir insan için ideal derecede. Fakat girmek istediğin form için kilon bana göre az. Estetik görünüp plaj vücudu istyrm diyosan 80-85 arası. Robocop gibi olayım diyosan 90-110 arası ki bunu tavsiye etmem :D Aynı boydayız ben 105den 82ye düştüm ve şuan tek eksiğim obriklerim...
