Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sen spor yapıyorsun diye millet yapmak zorunda değil, yağ oranını takmıyorum deyip milletin göbeğiyle dalga geçmende trajikomik. Daha 3 aydır bu iştesin tam bir jelibonsun şimdiden böyle diyorsan senin işin boş iş devam et.

Doğru, kısa boylulara göre 3 kat daha fazla zaman vermen lazım çünkü kısa kolda tepe çıkar ama uzun kolda uzun bölgenin komple genişlemesi lazım zor iş. 6 ay sonrası parçalanma başladıysa supplement alabilirsin bunun sırrı burada. 20 KG dumbell kaldırmayan birisinin Kreatin kullanmasına gerek...

Kol uzun olduğu için belirgin çıkıntılı biceps kası yapman için aylar değil yıllar gerekiyor.