Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

U15'te oynadığına göre düzenli spor yapan biri zaten. Buna rağmen o göbek gitmiyorsa sorun sporda değil yediklerinde. Çok dondurma yediği için kalori birikiyor, onları yakmaya çalışırken karbonhidratla başa çıkması zor. Göbekten kurtulmak istiyorsa ekmeği kesmeli. Yeşillik tüketip kendini...

Ekmeği keseceksin, karbonhidrat en az seviyede olsun makarna gibi. Akşam 7'den sonra yemek yememeye çalış, gündüz kahvaltını iyi yaparsın tek ekmek ile. Bol bol koşarsın zaten, aldığın ekipmanlar da fena değil fakat genel olarak koşmak kilit burada. Spor yaptığın için yediklerine dikkat...