Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Skinny Fat sanırsam. :)

Hayır yağlar kalori açığı ile yanar, her yediğin besinin bir değeri var ve senin günlük yaşamak için yaktığın bir değer var, örnek; Bazal Metabolizman 2000 Diyelim (Hiçbir şey yapmadan evde yatarken yaktığın kalori) sen idman yapıyorsun orada da 500 Yaksan oldu 2500. Yediğin besinlerin arkasında...

Normal de bu tür yazılar yazmam ama ne zaman salona gitsem yağ oranı yüksek olan arkadaşlar hep ya Barbell Curl ya Skull Crusher ya PushDown gibi hep kol veya karın, omuz gibi bölgelerini çalışıyorlar. Bu tür hareketler nabzınızı aman aman yükseltip size yağ yaktırmaz lütfen bırakın bu tür...